Полезные свойства инжира — свойства, состав, применение, противопоказания, рецепты и польза инжирного дерева (125 фото)

Плоды смоковницы или инжир, это известное с древнейших времен лакомство, которому нет аналогов в мире, отличается не только изысканным и богатым разнообразными оттенками вкусом, но и пользой от введения его в рацион.

Чтобы узнать, чем полезен инжир, можно обратиться к его свойствам, ведь после длительного употребления этого фрукта наблюдается омолаживающее воздействие на ткани, укрепление иммунитета и очищение от шлаков, накапливающихся в организме человека.

Описание: что важно знать об инжире

Регулярное употребление в пищу плодов инжира в сыром или обработанном виде стимулирует пищеварительную системы, рассасыванию сосудистых тромбов, устранению симптомов хронической умственной и физической усталости.

Благодаря наличию в плодах комплекса витаминов и фолиевой кислоты они особенно полезны женщинам, которые готовятся стать матерью или беременным, и всем, кто ведет активный и здоровый образ жизни, меняет режим и рацион питания по назначению врача или диетолога, стремиться избавиться от лишнего веса.

Разнообразие и известные сорта инжира

Известная польза инжира привела к тому, что на сегодня селекционерами выведено большое разнообразие сортов этого удивительного фрукта, окультуренного людьми множество веков назад, это привело к его распространению по всему миру.


Особой популярностью у садоводов пользуются сорта, способные переносить пониженные температуры и адаптированные к умеренному климату с сезонной сменой погодных условий, помимо этого смоковницу можно выращивать в домашних условиях, получая невысокий, но такой полезный урожай.

Общий состав плодов: кладовая пользы

К полезным свойствам плодов относится наличие в них меди, элемента необходимого для нормального функционирования печени, укрепления костной ткани и мышц, способствует выработке коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи.

И это не все, чем полезен инжир для организма человека, ведь в состав плодов входят калий и фосфор, магний и кальций, соединения натрия, помогающие укрепить иммунитет и способствующие обогащению организма необходимыми микроэлементами и быстрому усваиванию витаминов.

Полезные и целебные свойства плодов

Регулярно употребляя в пищу инжир, полезные свойства для женщин которого невозможно переоценить, можно укрепить кровеносную и сердечно-сосудистую системы, чему благоприятствует фицин, предотвращающий образование тромбов.

Введя в рацион инжир человеку легко справиться с простудными заболеваниями, благодаря его мягкому, отхаркивающему эффекту и отведению мокроты, что отлично сочетается с деликатным слабительным эффектом, необходимым после длительных болезней и повышенной температуры.


Сушеный инжир

Высушенные плоды смоковницы представляют собой сухофрукты, которые характеризуются длительным хранением и сохранением в них пектина, вещества помогающего быстрому восстановлению внутренних тканей организма.

Клетчатка способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, а для детей инжир в сушеном виде полезен для активно растущего организма, способствуя нормальному развитию внутренних органов, формированию костного скелета и соединительной, мышечной ткани.

Свежий инжир

Зная, чем полезен инжир сушеный, необходимо не забывать и о пользе, приносимой регулярным употреблением свежих плодов, в смоковнице содержится высокая концентрация глюкозы и природных сахаров, дающих много энергии организму.

Повышенное содержание клетчатки способствует быстрому насыщению организма, что очень полезно тем, кто сидит на спортивной диете и стремиться к идеальной фигуре, а спортсменам и детям, он просто необходим для быстрого восстановления запасов энергии и моральных сил.

Витамины, входящие в состав плодов

Кроме микроэлементов и полезных веществ в инжире содержатся комплексы витаминов разных групп, особенно ценятся витамины С и В, способствующие снятию стрессов и нейтрализации синдрома хронической усталости и вегетососодистой дистонии.

Витамины группы P благоприятно влияют на эластичность кожного покрова, помогая длительное время поддерживать естественную красоту и упругость кожи, укрепить связки и суставы, улучшить пищеварение, что полезно для детей и взрослых.

Противопоказания применения в пищу

Вводя в рацион питания инжир, необходимо учитывать его полезные свойства и противопоказания для женщин, ведь в этом фрукте содержится высокая концентрация глюкозы, что негативно может сказаться на развитии сахарного диабета.


Слабительное действие достаточно опасно для беременных, особенно в последний триместр перед родами, поэтому в этот период необходимо сократить употребление в пищу инжира, который усиливает расстройство желудка при разнообразных заболеваниях ЖКТ.

Инжир можно употреблять в пищу в свежем виде или добавлять в разнообразные блюда, при тепловой обработке плодов их свойства практически не изменяются, это важно учесть при составлении рациона питания.

Фото инжира






Также рекомендуем просмотреть:

Рекомендуем посетить:  Как растет гранат: способы выращивания в домашних условиях и посадка граната. Уход и посадка граната (115 фото и видео)
Помогите проекту, раскажите друзьям:    
Спасибо за лайк;)  
0

2
Оставить комментарий

avatar
Валентина
Гость
Валентина

Мне во время беременности посоветовали кушать сушеный инжир. Он действует как слабительное и восполняет организм кальцием. Но суточная норма не более 150 грамм. Детям он полезен для укрепления иммунитета и при простудных заболеваниях, учитывая, что у ребенка нет аллергии.

Владимир
Гость
Владимир

В инжире содержится много сахара, из-за этого нельзя кушать болеющим сахарным диабетом и острых заболеваниях кишечника. Сушеный инжир улучшает состояние крови, мне помог при анемии и избавиться от кашля. Худеющим он поможет похудеть, но лучше знать меру.