Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению. 75 фото абрикос

Как только наступает лето, на прилавках рынков и магазинов появляются солнечные абрикосы. Ну кто откажется от этого сочного насыщенного фрукта? Абрикос радует людей своим вкусом вот уже несколько сотен лет. Его уважают за уникальные свойства и то количество полезных веществ, которые есть в его составе.
Абрикос — сладкий, сочный, солнечного цвета фрукт. Считают, что пришел он к нам из древнего Китая. Мы привыкли видеть его на прилавках магазинов и рынков, смело вводим в рацион питания. Давайте узнаем и оценим полезные свойства абрикоса.

chem-polezny-abrikosy-2

Абрикос: польза и вред

Польза абрикоса в том, что он улучшает пищеварение, повышает иммунитет и является профилактикой раковых заболеваний. Давайте рассмотрим подробнее о его полезных свойствах:

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Здоровье сердца. Бета-каротин содержится в абрикосах и играет положительную роль в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Абрикосы помогают избавиться от вредного холестерина.

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Высокое содержание клетчатки. Абрикосы полезны для работы ЖКТ, они ускоряют пищеварение и помогают сбалансировать обмен веществ и поддерживать нормальный вес тела.

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Высокое содержание антиоксидантов. Абрикосы являются хорошим источником витамина С и отличным источником витамина А.

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Здоровье глаз. Абрикосы помогают улучшить зрение, также они помогают предотвратить возрастное ухудшение зрения.

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Анемия. Абрикосы содержат большое количество железа и меди, они отвечают за образование гемоглобина. Ознакомьтесь со списком продуктов, которые повышают гемоглобин.

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Потеря веса. Абрикосы низкокалорийные, богатые питательными веществами, поэтому их можно включить в диету. Волокна в абрикосах поддерживают нормальный уровень веса.

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Они отлично утолят голод и обогатят организм железом, поэтому этот фрукт рекомендуют тем, кто страдает анемией. Также фрукт наполнит ваше тело энергией и бодростью. Не помешают абрикосы тем, у кого проблемы с сердцем и сосудами. Они нормализуют работу желудка и кишечника, абрикосы действуют как легкое слабительное. Особенно полезен абрикос детям, они активно растут и нуждаются в калии и железе.

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Научные исследования показали, что фрукт защитит от онкологии при регулярном употреблении, так как в абрикосах много каротина. Они полезны тем, кто занимается умственной деятельностью. В абрикосе большое количество клетчатки, которая выведет шлаки.

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Абрикосы: интересные факты

  • Фрукт попал на территорию Китая шесть тысяч лет назад.
  • Абрикосы полезны для женщин, они налаживают гормональный фон.
  • Абрикосы снижают давление, так как в них есть магний.
  • 100 грамм фрукта содержат 45 калорий.
  • Дерево абрикоса может прожить 100 лет.
  • Плоды плохо переносят транспортировку, поэтому этот фрукт могут попробовать жители только нескольких стран.
    Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению
  • Монахи Тибета использовали абрикосовый сок при болезнях печени.
  • В Армении женщины после родов пили сок абрикоса.
  • Мякоть способствует заживлению ран.
  • 100 граммов этого волшебного фрукта заменяет 250 гр печени.
  • Абрикос можно употреблять, всем кроме диабетиков.

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Абрикосовая диета

Абрикос — фрукт, который уже давно доказал свою пользу многим людям. В состав его входят витамины РР, витамины группы В и группы А. Микроэлементы каротин и пектин хорошо влияют на само сердце и сердечно-сосудистую систему, так же предотвращает возникновение подобных болезней.

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Абрикос для похудения

Итальянские врачи-диетологи не так давно изобрели абрикосовую диету. Они поведали, что на этой диете рекомендуется сидеть три-пять дней, затем необходимо сделать перерыв на одну неделю, если у Вас есть желание дальше похудеть. Диета заключается в том, что на протяжении всего периода данный плоды подаются в разных видах. Они могут подаваться как абрикосовый фреш, компот или варенье, так же могут быть как нарезанные, так и сушеные. Все это лучше всего готовить самостоятельно.

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Абрикос — это единственный плод, который Вам необходим на протяжении всей диеты. При этой диете можно избавиться от трех до пяти килограмм в неделю, соответственно с большого веса, с среднего веса — от двух до четырех килограмм. Чтобы диета действовала, закупайте 1-2 килограммов абрикос на каждый день диеты.

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

У абрикоса очень много сортов и Вы можете все их попробовать во время диеты. Не в коем случаи не смешивайте абрикосы с другими ягодами или фруктами, можете сами выжать сок и не добавляйте туда сахара.

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Запомните, три-пять дней Вы едите одними абрикосами! В период диеты, кроме абрикосов, необходимо выпивать не более 1,5-2 л воды — это является суточной нормой для организма на данный промежуток времени. Рекомендуется пить не сладкий зеленый чай в количестве не более 2-х чашечек в день. На время диеты можно питаться большим количеством абрикосов, но тогда результат будет менее заметен.

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Употребляйте его пять или шесть раз за полный день пока организм не почувствуете сытость. Перед тем, как приступить к диете необходимо проконсультироваться у врачей, так как абрикосы запрещено употреблять людям у которых гепатит, диабет или непроходимость кишечника. После завершения этапа диеты можно устроить разгрузочные дни, желательно один. при этом разрешается немного мясного или сладкого.

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Чем полезны абрикосы — полезные свойства, состав, польза для здоровья и противопоказания к применению

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: